Vragen over menstruatiecups


1. Waarom???

Een menstruatiecup is handig
  • Ideaal voor onderweg, tijdens zwemmen en alle lichamelijke oefening.
  • Kan veilig 's nachts worden gebruikt.
  • Geen verschoning om mee te nemen.
  • Hoeft minder vaak geleegd te worden dan tampons en maandverband worden verschoond.
  • Houdt 3 keer zoveel vloeistof vast als een superabsorberende tampon.
Een menstruatiecup is comfortabel
  • Wanneer op de juiste wijze ingebracht, kun je de zachte silicone cup niet voelen.
  • Niet-absorberend, dus veroorzaakt geen droogheid, zelfs niet op lichte dagen.
Een menstruatiecup is veilig
  • Bevat geen latex en is bij uitstek geschikt voor vrouwen met een gevoelige huid of allergieën.
  • Gemaakt van siliconen van medische kwaliteit. Het soort materiaal dat in medische instrumenten wordt gebruikt.
  • De Mooncup en Lunette Cup zijn voor verkoop goedgekeurd door de Food and Drug Administration, USA.
  • Een plaatselijke fabrieken zorgen voor een hoge standaard kwaliteitscontrole.
Een menstruatiecup bespaart geld
  • Vrouwen hebben slechts 1 menstruatiecup nodig, die jaren meegaat.
  • Eén cup kost minder dan de gemiddelde vrouw in zes maanden aan hygienische wegwerpproducten besteedt.
Een menstruatiecup is gezond
  • Geen blootstelling aan pesticiden, chemicaliën en bleekmiddelen.
  • Een cup vangt op, in plaats van te absorberen, wat zorgt voor een gezonde vaginale omgeving.
  • Tampons daarentegen, absorberen 65%menstruatiebloed en 35% natuurlijk vocht.
  • Je kunt de intensiteit van de bloeding volgen.
Een menstruatiecup is milieuvriendelijk
  • Een vrouw gebruikt tijdens haar leven gemiddeld meer dan 11.000 tampons en maandverbanden.
  • Geen wegwerpproducten meer om op stortplaatsen te deponeren of te verbranden.
  • Iedere dag worden er 4 miljoen hygiënische producten door het toilet gespoeld.
  • Ieder jaar sterven miljoenen zeevogels en zee-zoogdieren omdat ze kunststoffen inslikken.
  • Een menstruatiecup is vervaardigd uit siliconen dat is afgeleid uit silicium, een van de meest overvloedig beschikbare mineralen op aarde.

2. Hoe kies ik een cup?

Er komen steeds meer verschillende cups op de markt. Ze lijken veel op elkaar, maar toch zijn er verschillen. 
Bij het kiezen van een cup let je op je lichaamsbouw, leeftijd, bekkenbodemspieren (spanning) en het feit of je kinderen hebt gekregen.

Het belangrijkste bij het kiezen van een cup is de bouw van je lichaam, dus ook hoe je vagina is:
  • De gemiddelde vrouw heeft een normaal tot lange vagina. Dat betekent dat wanneer je met je vinger je baarmoedermond probeert te voelen, je er moeilijk bij kunt.
  • Wanneer je een korte vagina of een verzakking hebt, kun je makkelijk bij je baarmoedermond komen met je vingers. (de kortste cups zijn Lunette 1 en Lamazuna 1 - 47mm)
  • Wanneer je zwanger bent geweest, of boven de dertig jaar komt, verslappen je bekkenbodemspieren iets en is het iets ruimer geworden. Een grotere  (Lunette 2) en gemiddeld tot zachte cup (Mooncup A, Lamazuna 2) is dan geschikt. 
  • Wanneer je een hogere spierspanning van de bekkenbodemspieren hebt, kan een wat stuggere cup fijn zijn. Omdat deze makkelijker uit kan klappen en het vacuum ontstaat. (Lunette 2)
  • Bij een gevoelige vagina is een zachtere cup fijn. (Mooncup B, Lamazuna en Lunette 1)

Let op!
Het is niet belangrijk hoeveel je vloeit. Net als bij maandverband of tampons, moet je ook bij een geschikte cup vaker verschonen als je veel vloeit.

En geef het de tijd! Oefening baart kunst. Bij de ene vrouw is het meteen een succes, terwijl een ander er toch een aantal periodes voor nodig heeft.  Je moet met het gebruik bekend raken en ervaren hoe de cup correct zit.


3. Wat zijn de verschillen tussen de merken en maten?


Mooncup®

Een merk dat zijn sporen heeft verdiend en al meer dan 12 jaar bestaat. Hele goede klantenservice en een geweldig goede kwaliteit cup. Geschikt voor de gemiddelde vrouw. De stugheid is soepel, maar niet extra zacht.

Mooncup® A is geschikt voor de meeste vrouwen. Van tengere bouw tot een grover gebouwd lichaam. Geschikt voor voor vrouwen boven de dertig jaar en/of zwanger zijn geweest (en bevallen). Voor gemiddeld tot lage spierspanning. 
Mooncup® B geschikt voor kleine vrouwen en/of onder de 30 jaar, korte tot gemiddelde vagina. Is iets soepeler dan maat A. Ook voor lage-gemiddelde spierspanning. Hij is na Lunette 1 de soepelste die wij hebben.


Lunette®

Een hip fris merk met zeer goede cups. Veel kleuren en ook wat fijne extra accessoires erbij verkrijgbaar. 

Lunette 2 de grootste maat. Wat steviger dan Mooncup A. Geschikt voor een gemiddeld tot grotere vrouw, boven de dertig jaar en/of zwanger (en bevallen). Kan minder fijn zijn bij een gevoelige en korte vagina. 
Lunette 1 is een soepele en kleine cup. Voor een kleine tot gemiddelde vrouw. Leeftijd onder de 30 jaar. Kan heel fijn zijn bij een gevoelige vagina.


Lamazuna

Een nieuw en heel bewust merk uit Frankrijk. Deze cups zijn extra zacht en gemaakt van zogenaamd platinum medische siliconen. Het gaat nog langer mee en is heel makkelijk schoon te maken.
Het uitvouwen van een extra soepele cup kan wat lastiger zijn. Let daar goed op zodat het vacuüm goed bereikt wordt.

Lamazuna 1, een kleine cup en de soepelste uit ons assortiment. Voor een kleine tot gemiddelde vrouw Leeftijd onder 30 jaar en is heel fijn bij een gevoelige vagina. 
Lamazuna 2, geschikt voor de meeste vrouwen. Soepel, dus bij hele sterke bekkenbodemspieren, minder geschikt. Fijn voor gevoelige vagina.


Afmetingen

(mm)Mooncup ALunette 2Lamazuna 2
diameter  46 46 46
lengte cup 50 52 51
Mooncup BLunette 1Lamazuna 1
diameter 43 41 41
lengte cup 50 47 47

4. Hoe komt het dat mijn cup nog lekt?

Wanneer je de cup correct hebt ingebracht zou de cup totaal niet moeten lekken.
De meest voorkomende reden dat de cup toch lekt, is dat hij te hoog in de vagina is geplaatst. De onderkant van de cup (niet het steeltje) zou precies voor de ingang van de vagina moeten zitten. En het steeltje in het smallere deel van de vagina. Niets van de cup moet je voelen of uit de vagina steken.
Ook moet de cup goed rond zijn uitgevouwen zodat het lichte vacuüm is ontstaan. Soms zit de vouw van het inbrengen er nog een beetje in, waardoor lekken kan voorkomen. Met je spieren kun je de vouw ook open krijgen.
Lees de gebruiksaanwijzing nog eens goed door en zorg ervoor dat de positie van de cup correct is. Knip een stuk van de steel wanneer nodig.
Wanneer je nog vragen hebt, stel ze gerust aan Katoen&Ko of via de medische afdeling van Mooncup®. Op de website www.mooncup.co.uk kun je alle vragen stellen via het Advice Center.
Lunette kun je o.a. bereiken via email: info@lunette.fi (engelstalig) en www.lunette.com


5. Ik ben op mijn werk/een dagje uit, hoe gaat het dan?

Het kan voorkomen dat je de cup wilt gebruiken, maar er is overdag geen toilet waar een fonteintje in zit. Zoals op je werk, tijdens het reizen of een dagje uit. Er zijn veel vrouwen die veronderstellen dat het dan zeer onhandig is om een cup te gebruiken. Het tegendeel is waar. Meestal is het voldoende om de cup 2-3 keer op een dag te verschonen. De cup kan tot ongeveer 12 uur ingebracht blijven zonder lekkages of andere problemen. Dat betekent dat je hem in ieder geval 's ochtends en 's avonds verschoont. Als je het prettig vindt, kun je hem ook 's middags verschonen. Het is heel handig om een flesje water bij je te hebben. Deze kun je gebruiken wanneer er geen kraan is om discreet te gebruiken. Zorg voor schone handen wanneer je de cup eruit haalt, leegt in het toilet en omspoelt met het water uit je flesje. Vervolgens kun je de rest van de dag weer zorgeloos doorbrengen!
Met tampons en maandverband ben je veel vaker bezig. Naast het feit dat je altijd een een voorraadje bij je moet hebben. De cup heb je tijdens je menstruatie altijd bij je. Daarom heb je alleen schone handen en water nodig!


6. Raakt de cup niet vol? Hoe vaak moet ik hem legen?

Een menstruatiecup kan zo'n 30 ml vocht opvangen. De gemiddelde hoeveelheid bloedverlies van een vrouw per menstruatie is 30-40 ml. Omdat je elke periode het bloedverlies ziet, leer je al snel hoe vaak je de cup moet legen. De meeste vrouwen komen erachter dat de cup nog niet eens halfvol is na een gebruik van 12 uur. Een menstruatiecup moet 2-3 keer per dag geleegd, schoongemaakt en weer ingebracht worden. De meeste dagen kun je volstaan met 2 keer verschonen (1 keer in de ochtend en 1 keer 'savonds).
Je zult jouw menstruatie en het 'cupgebruik' vanzelf op elkaar afstemmen. Daarna volgen jaren van comfort, zekerheid en vertrouwen.


7. Kan ik een menstruatiecup gebruiken als ik een spiraaltje heb?

Er zou geen probleem moeten zijn om Mooncup® en Lunette Cup te gebruiken in combinatie met een spiraaltje. Het is raadzaam voor de zekerheid de huisarts even te raadplegen.  Je moet er in ieder geval voor zorgen dat de menstruatiecup goed op zijn plek zit: dus laag in de vagina. Ook bij het eruit halen van de cup voorzichtig zijn en de richtlijnen van de handleiding opvolgen. Als het spiraaltje net geplaatst is, wacht een cyclus met het gebruik van de cup. Het is ook een idee om de huisarts te vragen de draadjes van het spiraaltje kort te knippen. Tevens moet je regelmatig even controleren of het spiraaltje en de draadjes niet zijn verplaatst.


8. Hoe moet je een menstruatiecup inbrengen?

In de gebruiksaanwijzingen en op de sites van de cups kun je lezen hoe de cup moet worden ingebracht.
Er zijn verschillende vouwtechnieken voor.  
Op You Tube is heel mooi te zien hoe het gaat en wat belangrijk is om te weten.
Tips voor filmpjes:

9. Het steeltje is te lang, ik voel hem zitten. Wat moet ik doen?

Wanneer je het steeltje nog voelt zitten, kun je hem beetje bij beetje afknippen. Tot je de lengte goed vindt. Je hebt maar een klein stukje (of niets) nodig om de cup te kunnen pakken. Let op dat je geen gat in de onderkant knipt. Als je de cup eruit haalt, kan het helpen om met je bekkenbodemspieren te duwen (alsof je moet poepen). De cup zakt dan iets omlaag waardoor je het onderkantje kunt vastpakken en het vacuüm kunt verbreken door er een klein beetje in te knijpen.


10. Is een softcup hetzelfde als een menstruatiecup?

Nee, een softcup is niet herbruikbaar. Je hebt elke keer een nieuwe nodig en dus nog steeds veel afval.
Hij zit ook hoger dan onze menstruatiecups. Een softcup vangt je menstruatie wel op net als de Mooncup® en Lunette®